Щоб сказати, які продукти підвищують потенцію у чоловіків, треба провести наукові коректно поставлені експерименти, метою яких буде виявлення впливу конкретних продуктів харчування на статеву функцію. Насправді такого роду «прямі» дослідження продуктів підвищення потенції в чоловіків проводяться дуже рідко. Найчастіше тематичні дані вчені отримують як додаткову «побічну» інформацію під час інших досліджень. Іноді, щоправда, її буває достатньо, щоб засумніватися, що традиційно привабливе харчування для підвищення потенції дійсно допомагає чоловікові відновити еректильну функцію.
Тим не менш, навіть розрізнених знань про їжу для потенції вистачає, щоб з продуктів, які нібито підвищують потенцію у чоловіків, скласти список, справді найкращих продуктів для потенції. На сьогоднішній день популярні уявлення про дієтичну основу для зміцнення чоловічого здоров'я, тримаються на трьох «китах»:
Далеко не вся їжа для підвищення потенції у своєму «портфоліо» містить і переконливу легенду, і статистику, що підтверджує, і реальні компоненти у складі, які за певних умов прямо чи опосередковано могли б вплинути на «чоловічу силу». Але якщо у продуктів є остання з трьох складових, то вже можна говорити про правильне харчування для чоловічого здоров'я та склад у меню продуктів, що впливають на потенцію.
Зв'язок легенд та переказів з фактичними даними
Визнаним авторитетом у сфері задоволення жіночої пристрасті вважається герой-коханець Джакомо Казанова, який випустив докладну автобіографію під назвою «Історія мого життя». З ім'ям Казанови та його славою коханця пов'язують два продукти, які посилюють потенцію: устриці та шоколад.
Якщо не брати до уваги той факт, що Казанова, крім любовних пригод, проставлявся ще своїм авантюризмом і схильністю до містифікацій, і все-таки повірити його розповіді про себе, то з двох згаданих продуктів, корисних для потенції, у переліку можна залишити лише шоколад, який Казанова справді як гарячого напою вживав регулярно. Устриці ж на сторінках спогадів згадуються лише одного разу і у випадковому контексті.
Крім того, у першій половині 19 століття у Франції та Англії до збільшення безконтрольного вилову, устриці вважалися їжею тих верств населення, яким не вистачало грошей на м'ясо, поступово стаючи делікатесом з другої половини 19-го століття. Резонно припустити, що в ті роки мала виникнути слава чоловіків англійців і французів, як найпристрасніших і найвитриваліших коханців. Але культурний образ нації на рівні переказу закріпив славу коханців лише за французами і без прямої прив'язки до раціону. А це говорить про те, що не лише в устрицях справа.
Хоча, якщо відволіктися від легенд, то реальний гастрономічний потенціал у устриць та їх хімічний склад роблять цей продукт харчування для підвищення потенції гідною їжею для чоловічого лібідо:
- В устрицях міститься цинк, йод, кальцій, залізо, магній, фосфор. Тут важливо те, що цинк як мінерал входить до основних елементів для вироблення тестостерону і збільшення потенції у чоловіків. А йод бере участь у складному гормональному процесі, що впливає на потенцію чоловіка через стан щитовидної залози. На це завдання працює і ряд амінокислот.
- У 5-7 устрицях (близько 100 г) міститься близько 17 г білка, що становить приблизно чверть добової потреби організму (з розрахунку 2-3 г на кілограм маси).
- В устрицях мало калорій: 95 калорій на 100 г.
Нерідко зі специфічним впливом устриць пов'язується наявність у складі дофаміну (допаміну) – хімічного чинника, відомого у народі як «гормон щастя», що є частина системи заохочення мозку.
Однак у подібну систему заохочення включається дофамін, що виробляється мозком. Лікарські речовини на основі дофаміну збільшують артеріальний опір судин та виведення рідини з організму, а також завдяки їм збільшується сила серцевих скорочень. Побічно це також впливає на чоловічу потенцію, що можна розцінювати як фактор, що підтверджує легенду.
Однак слід звертати увагу на те, що термічна обробка нейтралізує багато корисних властивостей устриць, а споживання устриць у сирому вигляді може становити певну небезпеку:
- Через відносно високий вміст ртуті для підвищення потенції устриць постійно не рекомендується – це може дати зворотний ефект: погіршити здоров'я та знизити репродуктивну функцію.
- Сирі устриці часто стають довкіллям Vibrio Vulnificus - бактерії, яка може викликати не тільки гастроентерит, але і більш серйозні захворювання.
- Устриці протипоказані при зниженій кислотності, діабеті та деяких інших захворюваннях.
Тому, якщо в устрицях чоловіків приваблює вміст дофаміну, то треба мати на увазі, що функціональний аналог дофаміну у найбільшій концентрації міститься в потемнілих бананах, які теж часто називаються серед продуктів, що покращують потенцію.
Що стосується шоколаду для покращення потенції (точніше, какао, як основи цього гарячого напою), то, крім Казанови, у його ефективність вірили й імператори інків, і після появи какао-бобів у Європі європейські куртизанки, які напували своїх чоловіків цим напоєм. Передбачається, що специфічна дія чорного (з кількістю какао від 65-70% і вище) шоколаду ґрунтується на дії алкалоїду теоброміну. Він провокує чоловічий статевий потяг, який запускає природні механізми, пов'язані з еректильною функцією.
Ще одним легендарним засобом у переліку продуктів, що підвищують потенцію у чоловіків миттєво, часто згадується верблюжий шлунок, або сичужина. Його називають засобом швидкої дії, оскільки, за поширеними рецептами, триграмову кульку в'яленого шлунка приймають безпосередньо перед статевим актом (у деяких випадках – за півгодини до статевого акту). Крім того, зі шлунка верблюда готують настоянку з розрахунку 100 г в'яленого шлунка на 250 мілілітрів горілки, витримуючи її в темному прохолодному місці протягом 2-х тижнів, яку теж п'ють перед статевим контактом.
За рахунок чого діє сичужина встановити складно, оскільки наукові дослідження цього народного методу підвищення потенції невідомо. Проте, з урахуванням швидкодії препарату і те, що сичужину називають біологічним аналогом «Віагри», можна припустити, що вживання засобу сприяє різкому посиленню припливу артеріальної крові області таза. Проте засоби, які підсилюють потенцію таким радикальним способом, як і будь-які інші сильнодіючі засоби, не можна «їсти» щодня.
Статистичні показники та чоловіче здоров'я
Якщо за статистичними даними група людей чи населення якоїсь області відрізняється тими чи іншими вираженими функціональними чи фізіологічними показниками, виникає підстава для аналізу раціону як дієти підвищення потенції. "Люди - те, що вони їдять".
Так, у поле зору однієї групи дослідників потрапили чоловіки, які люблять гостру їжу. Дієта для потенції із вмістом перцю чилі статистично підтвердила свою ефективність у дослідженні французьких вчених. Причиною більшого бажання сексу та готовності їм займатися назвали капсаїцин, що міститься у перці. Підвищення рівня цієї речовини пов'язують із проявом соціального домінування у чоловіка та посиленням агресії.
Вузькорегіональним можна вважати спостереження за традиційною їжею іспанських «полум'яних» тореадорів, які з'їдали за святковим обідом яєчка вбитого ними бика та м'ясного стейку. До речі, у цінності м'яса як продукту, який треба їсти, щоб підвищити потенцію, практично ніхто не сумнівається. Проте часто обумовлюють специфіку приготування м'ясних сучасних страв. Це пов'язано з тим, що на адресу виробників постійно звучать звинувачення щодо використання ними гормону естрогену в підживленні сільськогосподарських тварин. Як їжа для потенції чоловіка м'ясо тварин із вмістом жіночого статевого гормону має зворотний ефект. Щоб перестрахуватись, в одному з дієтичних варіантів м'ясо пропонують посилено варити. Вважається, що так естроген залишиться в бульйоні і не зможе спровокувати статеву дисфункцію та еректильне розлад.
Проте більш масштабні статистичні дослідження, що наводяться по всьому світу, стосуються питань збалансованого повноцінного харчування в цілому, - харчування, що включає весь склад вітамінів, мінералів, мікроелементів, а також відхилень від оптимальних показників, пов'язаних з особливостями харчування в сучасному місті.
Так, помітне переважання швидких вуглеводів у їжі відразу позначається на еректильній функції чоловіка. Глюкоза як продукт вуглеводного метаболізму потрібна для нормального функціонування організму. Але різке споживання великих доз цукру, необхідне збільшення енергії, неминуче викличе відповідну інсулінову реакцію організму, що швидко позначиться зниження еректильної функції. Виходом із ситуації можуть стати корисні продукти, що містять складні (повільні) вуглеводи – полісахариди, які засвоюються організмом поступово: крохмаль, клітковину, глікоген, пектин. У різних поєднаннях повільні вуглеводи містять:
- овочі та фрукти (переважно у сирому або слабовареному вигляді),
- каші з цільнозернових круп (овес, пшениця, булгур).
Саме собою дослідження проблеми з якогось одного боку рідко дає вичерпну картину. І в цьому сенсі харчування для потенції – теж лише частина загальної картини, яку потрібно зібрати з розрізнених спостережень. Наприклад, той факт, що, за даними турецьких вчених з Ordu University, ризик розвитку імпотенції залежить від групи крові (найбільш невразливі для імпотенції чоловіка з першою групою крові), не заперечує потреби повноцінного різнобічного раціону.
Хімічний склад продуктів та аналогії
Часто в привабливому раціоні чоловіка, що дбає про сексуальне здоров'я, виявляються продукти для потенції, що потрапили в список за аналогією, тобто на основі аналітичного перенесення знань про окремий елемент, що міститься в продукті харчування, на властивості продукту в цілому. Іншими словами, якщо ми на основі експериментально підтвердженого досвіду знаємо, що, наприклад, амінокислота L-аргінін за певних умов благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, а від стану серцево-судинної системи залежить статева функція, то може з високою ймовірністю припустити, Що продукт з вираженим вмістом L-аргініну теж позитивно позначатиметься на ерективної функції чоловіка.
Цей, загалом виправданий перенесення, тим щонайменше, іноді спотворює пропорцію уявлення про продукти, які впливають потенцію. Так про волоських горіхів відомо, що їх необхідно з'їдати близько 15 штук на день - тоді вони підвищують ерекцію та системно збільшують потенцію. Проте про прямий вплив горіхів на фізіологічну реакцію порушення невідомо. Непрямо їх благотворний вплив можна припустити на підставі вмісту в них L-аргініну та цинку, який пов'язаний із процесами утворення статевих гормонів. Однак слід контролювати ризики споживання алергенних продуктів, до яких відносяться горіхи, та вміст у продукті інших компонентів, користь яких слід розглядати індивідуально.
Наприклад, кедрові горішки містять здорові мононасичені жири, що дозволяють знизити рівень так званого шкідливого холестерину, тим самим вони покращують стан кровоносних судин. Але водночас вони є поширеними алергенами та його безконтрольне вживання пов'язані з підвищеними ризиками алергічної реакції. Думка, що потрібно їсти морепродукти, теж ґрунтується на вмісті у багатьох із них високих концентрацій цинку та йоду. Але, як у прикладі з устрицями, вибираючи продукти, необхідно контролювати пов'язані з цим ризики.
Серед безпечних і водночас відомих корисних продуктів, здатних підняти потенцію в домашніх умовах, найчастіше називають селера. Нерідко для посилення «чоловічої сили» рекомендують з'їсти ріпу, цибулю, часник, перець, спаржу, редис, а також часто радять піднімати потенцію за допомогою бджільництва. Однак загальна інформація про те, що той чи інший елемент підвищує шанси чоловіка в ліжку, автоматично ще не означає, що він буде безпечний для вас. Будьте уважні до індивідуальних особливостей свого організму і тоді будете здорові та по-чоловічому заможні.
Морепродукти та риба також позитивно впливає на сексуальну активність сильної статі. Наприклад, раковий бульйон, відварені морепродукти - відмінні страви для посилення потенції. Соус найкраще зробити з цибулі, приправленої петрушкою, лимонним соком та помідором. Відмінним афродизіаками вважаються устриці та ікра. Слід зазначити, що рибу чи м'ясо добре доповнювати овочами. Тепер ви знаєте які продукти підвищують потенцію.
Народні рецепти з усього світу
Не зайвим буде використання народних рецептів зібраних з усього світу. У рецепти входять афродизіаки - продукти, що підвищують потенцію у чоловіків. В Італії найкращими продуктами для посилення чоловічої сили здавна вважаються оливкова олія та часник, тому що вони використовуються у багатьох стравах кухні півострова. Крім цього, італійці виділяють запечені томати, як засіб для поліпшення потенції. Всім відомо, що чоловіки з Італії дуже темпераменти, оскільки в їхньому раціоні постійно присутні продукти-афродизіаки, такі як горіхи і насіння, вони добре впливають на потенцію, тому що в них є вітамін Е.
Індійська кухня також багата на продукти, які підвищують потенцію. Серед них насіння кунжуту з медом. Також мед добре поєднується з волоськими горіхами. У Сибіру для того, щоб підвищити чоловічу потенцію, використовують в їжу кедрові горіхи. Але їх не лише їдять, а ще й п'ють воду, яка наполягла на потовчених кедрових горішках.
Які продукти збільшують потенцію у чоловіків, ми розповімо нижче. У їжу слід додавати спаржу, кінзу, селера, петрушку – це натуральні афродизіаки. Втім, кожен народ має свої. В Індії – це коріандр, який додають у тісто при виготовленні більшості страв. У Середній Азії підсилювачем потенції у чоловіків вважають фісташки, на Закавказзі продукти з кислого молока. У жителів півдня – інжир, які не тільки добре впливають на потенцію, але й покращують роботу печінки, нирок та серця. На сході для цього п'ють чай із імбиром та гвоздикою.
Правильне харчування
Як ви зрозуміли продуктів, які можуть допомогти чоловікові зберегти та примножити потенції, дуже багато. Однак, крім окремих продуктів, для чоловічої сили ще дуже важливе і правильне харчування. Помилково вважати, що такі поради стосуються лише чоловіків у поважному віці. Це не так, адже правильні продукти в будь-якому віці можуть позитивно діяти на потенцію.
Серед окремих продуктів, які надають позитивну дію на потенцію, виділяють червону та чорну ікру – у ній багато білка. Вживати близько 20 г ікри на місяць допоможуть вам підвищити потенцію. У багатьох країнах чоловіки їдять банани, щоб бути сильнішими у ліжку. І це не дарма, оскільки у бананах багато вітамінів, що впливають на підвищення потенції. Рекомендується вживати один банан на день, у цьому випадку чоловіча сила завжди буде в нормі.
До правильного харчування, яке підвищить потенцію, не зайвим буде різні приправи - тархун, чебрець, кмин, аніс. Страви з такими приправами мають дуже яскравий пряний смак. У раціоні також важливо залишити місце для усіляких молочних продуктів – кефір, сметана, йогурт, сир та інше.
Від чого можна відмовитись?
Необхідно зменшити вживання напоїв із високим вмістом кофеїну, енергетиків, все це робить лише ілюзія підвищення чоловічої сили. Вони дуже шкідливі не тільки для чоловічого організму, а й загалом. Часте вживання продуктів з кофеїном підвищують навантаження на серце і негативно діють на роботу судин, що може призвести до тромбозу або до інфаркту.
Некорисні для чоловічої сили макарони та картопля. А ось хлібобулочні продукти повинні бути виготовлені з житнього борошна грубого помелу, яке містить багато вітамінів групи В. Продукти на кшталт сосисок, ковбаси, сардельки шкідливі для чоловічої потенції. До цього, безумовно, треба додати нікотин та алкоголь. Поширена хибна думка, що стосується того, що алкоголь підвищує потенцію, призводить до того, що вже в молодому віці у хлопців проявляється імпотенція. Алкоголь діє збудливо лише на початковій стадії вживання. Якщо ж алкоголем зловживати – проблем із потенцією не вдасться уникнути! Це може призвести до розладу сексуальної функції та зниження потягу. З алкоголем слід бути помірним.
Правильне здорове харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт – вічні супутники, які завжди допоможуть зберегти чоловічу силу. Виконуйте здоровий спосіб життя і частіше вибирайтеся на природу, харчуйтеся правильно і будете здорові!